Postoji supstanca koja se zove sulforafan (također se naziva SFN) koja se nalazi u povrću iz porodice krstašica, a posebno u klicama brokule. Dobro je proučeno da djeluje antikancerogeno, antimikrobno, protuupalno, neuroprotektivno i može čak štititi od starenja i dijabetesa. Najbolji dio? Ne trebaju nam skupi dodaci prehrani da bismo dobili ovu važnu fitokemikaliju, samo trebamo jesti određeno povrće poput klica brokule.
Sulforafan nastaje kada enzim mirozinaza transformira glukozinolat glukorafanin u sulforafan. Budući da se mirozinaza i glukorafanin nalaze u različitim dijelovima biljke, ova se promjena događa kada je biljka oštećena (žvakanjem, miješanjem, sjeckanjem itd.) dopuštajući miješanje i reakciju dva spoja. Mlade klice brokule i cvjetače posebno su dobri izvori glukorafanina.
Točnije, sulforafan je dio skupine fitokemikalija biljnog podrijetla za borbu protiv bolesti koje se nazivaju izotiocijanati. U tijelu sulforafan potiče proizvodnju važnih enzima koji neutraliziraju slobodne radikale. Budući da su upala i slobodni radikali krivi za mnoge vrste raka, ovo je velika stvar. Čini se da izotiocijanati također blokiraju određene enzime koji aktiviraju rak u tijelu, stvarajući dvostruku zaštitu.
Aogubio isporučuje visokokvalitetni sulforafan u prahu i sulforafan kapsule.
Dobrobiti sulforafana
- energija.Sulforafan/Nrf2 aktivacija pomaže vašim mitohondrijima da stvaraju više ATP-a (energije koja pokreće vaše cijelo tijelo) Vaši mitohondriji također mogu bolje podnijeti stres, što znači više energije i brži oporavak za vas
- Detoksikacija.Sulforafan tjera vaše stanice da stvaraju enzime za detoksikaciju koji čiste karcinogene i druge toksine. Jedno je istraživanje pokazalo da sulforafan povećava izlučivanje zagađivača iz zraka za 61%
- Smanjuje simptome autizma.Dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija muškaraca s autizmom otkrila je da suplementacija sulforafanom dramatično smanjuje simptome, uključujući letargiju, razdražljivost, stereotipiju i hiperaktivnost. Pacijenti su uzimali ekvivalent nekoliko porcija brokule dnevno.
- Gubitak težine.Aktiviranje Nrf2 povećava sagorijevanje masti i spriječilo je pretilost kod miševa hranjenih hranom bogatom masnoćama (miševi nisu evoluirali s puno masnoća u prehrani i notorno su loši u njihovoj preradi)
- Ubija stanice raka.Sulforafan uništava stanice raka dok istovremeno jača zdrave mitohondrije. Također detoksikuje karcinogene i ubija stanice raka u Petrijevim zdjelicama te sprječava rast tumora kod štakora. Nedavne studije su otkrile da sulforafan pomaže u preokretu raka kod ljudi, a rezultati su toliko obećavajući da farmaceutske kompanije trenutno testiraju Sulforadex, sintetski analog sulforafana, kao lijek protiv raka.
Koja hrana sadrži sulforafan?
Sulforafan se nalazi u povrću iz skupine Cruciferae, uključujući brokulu, cvjetaču, prokulice, kupus, kelj, kelj, korabicu, repu, rikulu, potočarku, rotkvicu i gorušicu. Klice brokule imaju najveću utvrđenu koncentraciju sulforafana.
Svo zeleno povrće ima važnu svrhu i teško ćete pronaći liječnika ili zdravstvenog stručnjaka koji bi rekao da jedenje zelenog povrća nije dobra ideja (osim vrlo specifičnih zdravstvenih stanja).
Uzmite aktivni dodatak sulforafanu
Većina sulforafana koji ćete naći na internetu zahtijeva aktivaciju crijevnim bakterijama koje nisu uobičajene, tako da vjerojatno nećete imati puno koristi od njega. Možete ili kupiti sulforafan aktiviran enzimima ili svakako pojesti zalogaj sirove rotkvice ili povrća iz skupine cruciferous (kao što je stabljika brokule) kako biste dobili prave žive enzime u crijevima za aktiviranje dodatka.
Preporučena doza:10 mg sulforafana dnevno s nekim sirovim povrćem iz roda Cruciferous ili sirovom rotkvicom ili 10 mg dodatka sulforafana aktiviranog enzimima.
doba dana:Bilo kada, na prazan želudac.
Vrijeme objave: 7. travnja 2023
