Cikla (Beta vulgaris) je korjenasto povrće poznato i kao crvena cikla, stolna cikla, vrtna cikla ili samo cikla.
Prepuna esencijalnih nutrijenata, cikla je izvrstan izvor vlakana, folne kiseline (vitamin B9), mangana, kalija, željeza i vitamina C.
Cikla i sok od cikle povezuju se s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući poboljšani protok krvi, niži krvni tlak i bolju izvedbu vježbanja.
Mnoge od ovih prednosti su zbog visokog sadržaja anorganskih nitrata.
Cikla je ukusna sirova, ali češće kuhana ili ukiseljena. Njihovo lišće - poznato kao zelje repe - također se može jesti.
Postoje brojne vrste cikle, od kojih se mnoge razlikuju po boji - žutoj, bijeloj, ružičastoj ili tamnoljubičastoj.
Aogubio isporučuje ekstrakt korijena cikle i čisti prah korijena cikle. Ispod je prava slika, ako ste zainteresirani za nju, slobodno zatražite uzorke za isprobavanje.
Ekstrakt korijena repe Aogubio / čisti moćni karakter: topiv u vodi, visoke kvalitete, dobrog okusa i svijetle boje. Ovo je idealno kao dnevni dodatak.
Nutritivne činjenice
Cikla se uglavnom sastoji od vode (87%), ugljikohidrata (8%) i vlakana (2-3%).
Jedna šalica (136 grama) kuhane cikle sadrži manje od 60 kalorija, dok 3/4 šalice (100 grama) sirove cikle ima sljedeće hranjive tvari (1 pouzdani izvor):
- Kalorije: 43
- Voda: 88%
- Proteini: 1,6 grama
- Ugljikohidrati: 9,6 grama
- Šećer: 6,8 grama
- Vlakna: 2,8 grama
- Masti: 0,2 grama
Aogubio isporučuje kapsule korijena cikle, OEM prah korijena cikle, prah u vrećicama i druge OEM usluge. Možemo isporučiti različite veličine paketa.
Kojih je top 5 zdravstvenih dobrobiti cikle?
- Može imati antikancerogena svojstva
Biljni pigment koji cikli daje njenu bogatu, ljubičasto-grimiznu boju je betacijanin, snažno sredstvo za koje se smatra da pomaže u suzbijanju razvoja nekih vrsta raka, uključujući rak mokraćnog mjehura.
- Može sniziti krvni tlak
Cikla je prirodno bogata spojevima zvanim nitrati, što je čini dobrom za srce. Nitrati pomažu poboljšati protok krvi opuštanjem krvnih žila, smanjenjem krutosti arterija i poticanjem širenja što potencijalno snižava krvni tlak. Smanjenje krvnog tlaka je korisno za izbjegavanje srčanih bolesti i moždanog udara. Istraživanja pokazuju da hrana bogata nitratima, poput cikle, također može pomoći u preživljavanju srčanog udara.
- Može poboljšati izvedbu vježbanja i podržati razinu energije
Sok od cikle također je stekao popularnost otkako je osvajač zlatne paraolimpijske medalje, David Weir, objavio da je doza soka njegova tajna uspjeha. Studije to podupiru nalazima koji pokazuju da kada sportaši dodaju sok od cikle u svoj režim, to može podržati izdržljivost tijekom vježbanja i poboljšati performanse. Također pomaže oporavak jer kada su mišići u stanju mirovanja, nitrati u cikli pomažu donijeti više kisika u mišićne stanice što pomaže mišićima da se učinkovitije oporave. Za nas ostale, uključivanje cikle u našu prehranu moglo bi biti energetski poticaj koji nam je potreban.
- Može poboljšati zdravlje probavnog sustava
Cikla je jedan od najbogatijih izvora glutamina, aminokiseline neophodne za zdravlje i održavanje naših crijeva. Također su bogate vlaknima, koja, osim što podržavaju rad crijeva, pomažu u održavanju okoline crijeva i korisnih bakterija koje tamo žive.
- Može djelovati protuupalno
Crvena cikla je rangirana kao jedno od 10 najjačih antioksidativnih povrća. Betalainski spojevi, odgovorni za crvenu boju korijena, pokazali su se visokim antioksidativnim i protuupalnim sposobnostima. To znači da pomažu u zaštiti stanica od oštećenja i mogu biti od pomoći u borbi protiv stanja povezanih sa starenjem kao što su bolesti srca i rak.
Vrijeme objave: 31. ožujka 2023
